ｳｴｽﾄをすっきり５分で５cm細くなる!?
たった5分でｳｴｽﾄが5cmも6cmも細くなる、夢のようなｴｸｻｻｲｽﾞ。(なんかｲﾝﾁｷ商売のｷｬｯﾁｺﾋﾟｰみたいになってしまいました♪)
そんなﾊﾞｶな!!って話ですよね。でもそんな魔法のような方法があるんです。もっちろんお金は一切かかりません♪(無料大好き☆)
その方法が足指しばり！！開いてしまった骨盤を引き締めて、今まで使われていなかったｳｴｽﾄを引き締める筋肉を蘇らせるんです。
【足指しばり】で用意する道具は、足の指を固定するｺﾞﾑと、ｸｯｼｮﾝや座布団のみですから、だれにでも簡単にできます。さらに、たった5分で効果があらわれるのがすばらしいところです。ぜひ、今日から始めてくびれたｳｴｽﾄを手に入れてください。
用意するもの
・足の指を固定するｺﾞﾑ・固めのｸｯｼｮﾝor座布団
1. 両足の親指をｺﾞﾑで縛る。きつく縛らない。
2. 両足のかかとをくっつける。かかと・足全体をぴったりと。
3. 腰の下にｸｯｼｮﾝor座布団を敷く。ﾎﾟｲﾝﾄ⇒腰が沈まないように注意。臍の部分が高くなるように。
4. 仰向けになり両手を上にして（仰向けで万歳の姿）5分。全身を伸ばすことをｲﾒｰｼﾞ。時間がたってもかかとや足が開かないよう注意
足指しばり方法はお腹についてしまった脂肪を落とすものではなく骨盤自体を引き締めるﾎﾞﾃﾞｨｹｱです。なので最初のうちは一時的な効果になってしまいますが続けていく内に体の歪みなども治って効果に持続性がでてくるでしょう♪
gooﾀﾞｲｴｯﾄ･鍼灸師 松永みち子先生談 引用
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